L’or bleu de provence, calmante!

Un geste simple

Angoisse, stress…Versez une à deux gouttes d’huile essentielle de lavande fine sur un mouchoir et respirez. Elle vous détendra rapidement. A répéter si besoin.

Les poux arrivent…Versez deux à trois gouttes d’huile essentielle de lavande fine dans une noisette de shampooing et lavez les cheveux. A répéter quotidiennement.

Le grand guide des huiles essentielles, Fabienne Millet

Caractéristiques *

Olfaction

« Son odeur a une note herbacée fraîche, montante, fleurie avec une douce note camphrée, aux légers accents de lait et de miel, légèrement mentholée ». Les huiles essentielles culinaires de Ariane Erligmann. Lydia Bosson, dans l’aromathérapie énergétique, nous indique que la lavande vraie « Amène harmonie et équilibre, détend, calme, assagit les émotions, la nervosité, l’anxiété, l’hyper-émotivité, les peurs, les tensions nerveuses, les troubles du sommeil » et « Favorise l’inspiration ». Elle ajoute : « Après une journée agitée et stressante, un bain de lavande vraie purifie le corps et l’âme (mélanger 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe d’huile végétale de jojoba et 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie, puis les ajouter à l’eau du bain) ».

Propriétés

• Calmante, relaxante

• Sédative

• Anxiolytique

• Antalgique, anesthésiante locale

• Anti-inflammatoire

• Régénératrice cutanée, cicatrisante

• Anti-infectieuse ( bactéricide, antivirale, antifongique)

• Antiparasitaire

• Antispasmodique

• Décontractante musculaire

• Favorise la concentration

Huile essentielle de lavande bio

Indications

Angoisse, insomnies, troubles du sommeil, stress, anxiété, émotivité, infections diverses (cutanées, respiratoires), crampes musculaires, courbatures, torticolis, spasmes digestifs, toux, douleurs de règles en début de cycle, colites, brûlures, coup de soleil, plaies, démangeaisons cutanées, piqûres d’insectes, rides, vergetures, crevasses, cicatrices, poux.

Précautions d’emploi particulières

L’huile essentielle de lavande vraie, fine est extrêmement bien tolérée au niveau cutané. Elle s’utilise en règle générale sur la peau diluée dans une huile végétale. L’utilisation par voie cutanée pure doit rester un geste d’urgence exceptionnel sur une toute petite surface.

Quel que soit le mode d’utilisation, soyez attentifs à ne pas augmenter les doses sous peine d’obtenir l’effet inverse, c’est-à-dire vous retrouver tout feu tout flamme alors que vous recherchiez la zen attitude.

Pour lutter contre les poux, il ne faut pas utiliser cette huile essentielle appliquée pure sur la peau car l’efficacité est faible et le risque de toxicité chronique est mal déterminé à ce jour. Il pourrait avoir un impact sur le développement hormonal des enfants. (Etude en cours) Il est recommandé de verser quelques gouttes sur le peigne ou la brosse à cheveux avant de coiffer les cheveux, dans une noisette de shampooing, sur les vêtements, les chouchous. (Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles)

Botanique

Description

Sous arbrisseau buissonnant de 20 à 60 centimètres pouvant atteindre 1 mètre de hauteur qui affectionne le plein soleil (mais résiste remarquablement bien au froid !) et les terrains rocailleux et calcaires cependant bien drainés des coteaux du pourtour méditerranéen. Lors de randonnées dans les Alpes, vous pourrez l’apercevoir sur les versants ensoleillés (à environ 1200 mètres d’altitude). A maturité, les rameaux deviennent ligneux (constitués de bois) et les feuilles persistantes, linéaires vont du gris vert au gris argenté. Les épis cylindriques portent des fleurs allant de la couleur mauve très pâle au bleu violet profond. Les glandes sécrétrices d’essence se trouvent dans le calice et les pétales. La lavande est une plante mellifère très recherchée par les abeilles. La parfumerie de luxe apprécie ses notes florales et fraîches.

Partie utilisée

Fleurs

Famille botanique

Lamiacée

Origine

France

Obtention

Distillation à la vapeur d’eau.

essence de lavande

Soyons clairs

Il existe un certain nombre d’huiles essentielles de « lavande ou lavandin ». Les huiles essentielles que l’on retrouve fréquemment sont :

  • HE Lavandula angustifolia/vera/officinalis (lavande fine, vraie ou officinale)

Trois noms donnés à une même plante donc les huiles essentielles sont identiques. La lavande « Maillette », la lavande « Matherone » sont des plantes cultivées de façon clonale (lavandula angustifolia). Leurs huiles essentielles ont les mêmes propriétés que l’huile essentielle de lavande fine.Des subtilités olfactives peuvent être mises en avant.

  •  HE lavandula latifolia/lavandula spica (lavande aspic) présentent des propriétés différentes. Elle est utilisée principalement pour dégager les voies respiratoires ou calmer la douleur de piqûres d’insectes, poissons, méduses.

Les feuilles de cette lavande sont plus larges et les fleurs exhalent une odeur camphrée.

  • HE lavandula stoechas (lavande stoechade) est très neurotoxique et ne doit être utilisée que sur avis médical. Elle est mucolytique et cicatrisante.

Le lavandin est un hybride de lavandula angustifolia et lavandula spica et l’on en obtient différentes huiles essentielles selon les variétés. Leurs propriétés sont très proches de l’huile essentielle de lavande fine. La différence à prendre en compte est la présence d’un pourcentage de camphre.

Histoire

« Lorsque les plantes qui l’entourent, s’inclinent comme accablées de l’ardeur du jour, alors la lavande redresse ses tiges élégantes et répand au loin ses parfums les plus exaltés. » — Frédéric de Gingins-Lassaraz (Histoire naturelle des lavandes 1827)

Autres noms

Lavande vraie, lavande officinale

Etymologie

Viendrait du latin « lavare » qui signifie laver, « lavandaria » (linge à laver) d’où le nom des lavandières de nos campagnes. La lavande est associée au parfum du linge fraîchement lavé. Angustifolia signifie à feuilles étroites. Officinalis évoque la pharmacie.

Petite & grande histoire

La légende raconte que la blonde fée « Lavandula » est née dans les lavandes sauvages de la montagne de Lure. Alors qu’elle errait pour s’installer en regardant les paysages, elle s’immobilisa devant la Provence et se mit à pleurer en voyant ces pauvres terrains incultes et de chaudes larmes couleur lavande vinrent tacher le paysage. La fée sécha ses yeux bleus, mais ceci produisit de fines gouttelettes qu’elle transforma en ciel bleu pour oublier toutes ces taches ! La lavande pousserait depuis sur ces terrains…

Particularités

Période de récolte

Juillet / août, les lavandiculteurs la récoltent de préférence avant l’ouverture des fleurs, pour préserver la teneur aromatique à son maximum. La floraison des brins de lavande s’échelonne de mai à fin juillet. Les fortes chaleurs favorisent la montée de l’essence dans les organes sécréteurs. Afin d’optimiser la qualité, mieux vaut laisser sécher les lavandes pendant un ou deux jours avant distillation.

Rendement

Pour obtenir 1kg d’huile essentielle, environ 100kg de sommités fleuries sont nécessaires. La qualité augmente avec l’altitude mais le rendement est lui plus faible. Un hectare de lavande produit en moyenne de 15 à 20 kg d’huiles essentielles. En ce qui concerne la lavande fine, 100kg de sommités fleuries fraîches sont nécessaires pour produire 0,7kg d’huile essentielle.

Constituants responsables des principales propriétés

  • Acétate de linalyle : 35 à 40 %
  • Linalol : 20 à 25 %
  • Béta-caryophyllène : 5 %
  • Acétate de lavandulyle : 5%
huile essentielle de lavande

Utilisations (issues d’ouvrages d’aromathérapie)

Contre les crevasses

Les Huiles Végétales de Chantal et Lionel Clergeaudles-huiles-vegetales-clergeaud

  • Huile végétale de rose musquée : 10cl
  • Huile essentielle de ciste : 50 gouttes
  • Huile essentielle de lavande vraie : 50 gouttes

Conseil d’utilisation : en application cutanée

Contre les dermatoses

Les Huiles Végétales de Chantal et Lionel Clergeaud

  • Huile végétale de sésame : 25cl
  • Huile essentielle de camomille noble : 50 gouttes
  • Huile essentielle de lavande vraie : 50 gouttes
  • Huile essentielle de géranium odorant : 50 gouttes

Conseil d’utilisation : en application cutanée

Contre le psoriasis

Les Huiles Végétales de Chantal et Lionel Clergeaud

Conseil d’utilisation : en application cutanée

Eczéma sec

L’Aromathérapie Exactement de Pierre Franchomme et Daniel Pénoël

  • Huile essentielle de lavande vraie : 0,5 grammes
  • Huile essentielle de palmarosa : 0,5 grammes
  • Huile végétale calophylle inophyle : 10 grammes
  • Huile végétale de rose musquée : 30 grammes

Conseil d’utilisation : 3 à 4 applications par jour de quelques gouttes in situ, adaptez suivant évolution.

Mycose unguéale

L’Aromathérapie de Dominique BaudouxLivre l'aromatherapie de dominique baudoux

Conseil d’utilisation : 2 à 3 gouttes du mélange sur l’affection de l’ongle 3 fois par jour pendant 3 semaines ou jusqu’à nette amélioration.

Otite

Les Huiles Essentielles Médecine d’Avenir de Jean-Pierre Willem Huile essentielle de lavande vraie : 2 gouttes Huile essentielle d’eucalyptus radié : 2 gouttes Huile essentielle de niaouli : 2 gouttes Conseil d’utilisation : Massez autour de l’oreille.

Spasmophilie

Les Huiles Essentielles Médecine d’Avenir de Jean-Pierre Willem

Conseil d’utilisation : Sur le plexus, à répéter plusieurs fois.

Vergeture

L’Aromathérapie de Dominique Baudoux

Conseil d’utilisation : 3 gouttes du mélange sur la vergeture et massez en pinçant comme pour réduire la cicatrice, 3 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

Soin des jambes lourdes et des pieds enflés

La Bible de l’aromathérapie de Nerys Purchon

Conseil d’utilisation : Mélangez très soigneusement le gel et les huiles essentielles, puis transvasez dans un pot. Appliquez le gel. Attention de laisser le temps au produit de pénétrer sans avoir recours à un massage.

Cicatrices

L’Aromathérapie de Dominique Baudoux

Conseil d’utilisation : 2 à 4 gouttes du mélange en application locale 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours sur une cicatrice récente et pendant plusieurs mois (selon le cas) sur une cicatrice ancienne.

Huile Merveilleuse

Les huiles végétales de Chantal et Lionel Clergeaud

  • 5cl d’huile végétale d’onagre
  • 5cl d’huile végétale de bourrache
  • 5cl d’huile végétale de rose musquée
  • 5cl d’huile végétale de jojoba
  • Huile essentielle de cyprès : 3 gouttes
  • Huile essentielle d’ylang-ylang : 3 gouttes
  • Huile essentielle de géranium : 2 gouttes
  • Huile essentielle de lavande vraie : 4 gouttes

Mélangez les huiles végétales et les huiles essentielles pour régénérer la peau et retarder les effets du vieillissement.

L’huile tonus

Les huiles végétales de Chantal et Lionel Clergeaud

  • 10cl d’huile végétales d’amande douce
  • 10cl d’huile végétales de sésame
  • 5cl d’huile végétales de rose musquée du Chili
  • 20 gouttes d’huile essentielle de romarin « 1,8 cinéole »
  • 25 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

Mélangez tous les ingrédients.

Friction « cheveux »

L’Aromathérapie tout simplement de Nelly Grosjean Ces frictions permettent d’embellir la chevelure, de stimuler la repousse et d’assainir le cuir chevelu en régénérant les cellules capillaires. La composition idéale : 10ml d’huile essentielle de lavande, 10ml d’huile essentielle de sauge, 10ml d’huile essentielle de cèdre, 2ml d’huile essentielle de ylang-ylang, 3ml d’huile essentielle de thym doux. Avec 50 gouttes du mélange deux fois par semaine ou 100 gouttes une fois par semaine, en friction et massage doux sur le cuir chevelu. Conservez toute la nuit ou au moins quatre heures. Procédez à un shampooing doux aux plantes.

Gel nettoyant corps et cheveux

Adoptez la Slow Cosmétique de Julien Kaibeck (www.lessentieldejulien.com)Adoptez-la-slow-cosmetique-kaibeck Pour 500ml environ Dans un flacon de 500ml de base lavante neutre certifiée bio (achetée en magasin bio, en pharmacie ou sur internet) ajoutez :

  • 1 cuillère à soupe d’huile végétale d’argan
  • 60 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (lavandula angustifolia)
  • 10 gouttes d’huile essentielle de tanaisie ou de camomille allemande (matricaire)

Agitez et laissez reposer 1 journée avant utilisation sur le corps ou les cheveux. Le gel devient vert émeraude ? C’est normal, car les huiles essentielles de tanaisie et de matricaire sont riches en chamazulène, une molécule apaisante qui les rend toutes bleues. Vous pouvez procéder de la même façon avec toutes les huiles végétales et toutes les huiles essentielles non agressives pour la peau. Par sécurité, ne dépassez jamais 70 gouttes d’huiles essentielles au total pour 500ml de produit. Pour les peaux et cheveux gras, optez par exemple pour le romarin à verbénone, le niaouli ou le lavandin. Pour les peaux et les cheveux secs ou normaux, découvrez les bienfaits de l’ylang-ylang, du petit grain bigaradier ou de l’orange douce.

Sérum hydratant pour le visage

Adoptez la Slow Cosmétique de Julien Kaibeck (www.lessentieldejulien.com) Peaux mixtes et grasses Pour 30ml de sérum environ Dans un flacon en verre ambré de 30ml, versez successivement :

  • 3 cuillères à soupe d’huile végétale de jojoba
  • 1 grosse cuillère à soupe d’huile végétale de noisette (si vous êtes allergique aux noix, optez pour l’huile végétale de noyau d’abricot)
  • 5 gouttes d’huile essentielle au choix parmi la lavande vraie, le lavandin, la carotte, le romarin à verbénone, le niaouli ou le géranium (vous pouvez répartir les 5 gouttes entre plusieurs huiles essentielles de la liste).

Appliquez quelques gouttes de ce sérum séborégulateur matin et soir sur le visage nettoyé. Massez uniformément avec les mains sur l’ensemble du visage et laissez pénétrer 1 à 2 minutes avant de passer au maquillage éventuel. Cette recette convient parfaitement aux hommes qui cherchent un bon soin après-rasage ! Cette huile se conserve 6 mois environ à l’abri de la chaleur, de l’air et de la lumière.

Huile sébo-régulatrice

Adoptez la Slow Cosmétique de Julien Kaibeck (www.lessentieldejulien.com) Pour 30ml d’huile environ Pour réaliser l’huile hydratante qui régule le sébum, dans un flacon en verre ambré de 30ml :

  • 3 cuillères à soupe d’huile végétale de jojoba
  • 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou de lavandin
  • 5 gouttes d’huile essentielle de niaouli, de carotte ou de romarin à verbénone

Si l’acné est sévère, vous pouvez appliquer sur les plus gros boutons 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie. A répéter le soir au coucher également.

Utilisation en diffusion

Vous pouvez l’associer avec la bergamote, le citron, le géranium Bourbon, le pin sylvestre.

Spray « Relaxation »

la Bible de l’aromathérapie de Nerys Purchon

Mettez les huiles essentielles dans un flacon pulvérisateur et agitez vigoureusement. Si possible, laissez reposer quatre jours afin que les différentes essences amplifient leurs effets par synergie. Conservez dans un endroit frais et à l’abri de la lumière. Agitez avant l’emploi.

Stimulant antibactérien

la Bible de l’aromathérapie de Nerys Purchon

  • Une cuillère à soupe d’huile essentielle de lavande
  • ½ cuillère à café d’huile essentielle de cyprès
  • ½ cuillère à café d’huile essentielle de romarin
  • ½ cuillère à café d’huile essentielle d’eucalyptus

En diffusion si l’un de vos collègues un peu souffrant est malgré tout venu travailler.

Fraîcheur vivifiante

la Bible de l’aromathérapie de Nerys Purchon

  • 1 cuillère à café d’essence de citron
  • ½ cuillère à café d’huile essentielle de lavande
  • ½ cuillère à café d’huile essentielle de pamplemousse
  • ½ cuillère à café d’huile essentielle de cyprès

Versez les huiles essentielles dans un flacon et agitez vigoureusement. Si possible, laissez reposer quatre jours, afin que les essences amplifient leurs effets par synergie puis diffusez. Les huiles essentielles pour votre santé de Guy Roulier : « Cette plante, qui couvre de vastes étendues bleutées sur les versants ensoleillées des collines provençales, est certainement un des plus précieux fleurons de l’aromathérapie. Ses vertus et ses utilisations sont si nombreuses, son arôme si suave, que je conseille de la faire figurer prioritairement dans toute pharmacie familiale. »

Abréviations

  • HE = Huile Essentielle
  • HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Equivalences

Pour un bon dosage des huiles essentielles Revelessence :

  • 1 ml = 15 gouttes environ
  • 1 goutte = 45 mg environ

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