Envie de reprendre le sport ? Pensez aux huiles essentielles – Partie 2

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Après le sport

Mélange anti-inflammatoire, antalgique, spasmolytique, drainant, circulatoire pour adultes (15%)

Huile essentielle de genévrier bio : 1,5ml soit 22 gouttes
Huile essentielle de gaulthérie couchée* bio : 1ml soit 15 gouttes
Huile essentielle de lavandin super bio : 5ml soit 75 gouttes
Huile végétale d’amande douce QSP : 50ml

Conseils d’utilisation : 10 à 20 gouttes du mélange, en application locale après l’effort (pendant 24 à 48 heures).

*contre indiquée pour les personnes allergiques aux salicylés ou sous traitement anticoagulants. Elle peut être remplacée par l’huile essentielle de gingembre officinal.

Pensez à consulter les précautions d’emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.

Boisson détox

Diluez 1 goutte d’essence de pamplemousse bio dans du miel, allongée avec de l’eau pour retrouver du tonus. Bien agiter avant l’emploi.

Pensez à l’essence de pamplemousse bio pour vos programmes « détox ». Elle accélère l’évacuation de l’eau et de la cellulite.

Source : Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles de Danièle Festy & C. Dupin

Tisane détox aromatique

Recette infusion traque cellulite

Source : Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles de Danièle Festy & C. Dupin

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