Un geste simple

Vous êtes sportif…pour vous préparer à l’effort, versez 38 gouttes de cette huile essentielle dans votre flacon de 50ml d’huile végétale d’amande douce. Mélange à utiliser en massage avant chaque entraînement.

Fabienne Millet auteur du Grand guide des huiles essentielles

Caractéristiques *

Olfaction

Note fraîche « eucalyptol » avec une légère note camphrée.

Propriétés

  • Anti-infectieuse (bactéricide, antivirale, fongicide)
  • Spasmolytique
  • Respiratoire (expectorante, mucolytique)
  • Fluidifiante des sécrétions des voies respiratoires
  • Décontracturante musculaire

Indications

Infections respiratoires (rhume, encombrement bronchique, sinusite, fort encombrement des voies respiratoires, etc.), toux grasses, courbatures, préparation à l’effort, après l’effort (sportif).

Précaution d’emploi spécifiques

Cette huile essentielle ne s’utilise pas pure sur la peau. Il est indispensable de la diluer dans une huile végétale pour toute application cutanée. La voie principale d’utilisation est la voie cutanée diluée. La diffusion atmosphérique doit être utilisée avec précautions car le pourcentage de camphre est élevé :
Ne pas utiliser seule dans un diffuseur à jet d’air sec. Ne pas utiliser en présence de jeunes enfants. Les inhalations sèches doivent être brèves et espacées dans le temps.Les inhalations humides ne sont pas recommandées.

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Botanique

Description

La sauge d’Espagne ou sauge à fleurs de lavande ressemble beaucoup, comme son nom l’indique, à la sauge officinale. Elle croît sur les sols pierreux et rocailleux des collines en touffes denses et sa floraison est stupéfiante.

Partie utilisée

Sommités fleuries

Famille botanique

Lamiacées

Origine

Espagne

Obtention

Distillation à la vapeur d’eau

Soyons clairs

Il existe plusieurs huiles essentielles de « sauge » :

  • HE sauge officinale (salvia officinalis), mucolytique et très neurotoxique, elle n’est délivrée que sur ordonnance médicale.
  • HE sauge d’Espagne (salvia lavandulifolia) aux propriétés respiratoires et décontracturante musculaire.
  • HE sauge sclarée (Salvia sclarea) calmante,relaxante, anti-infectieuse et oestrogénique.

Histoire

Etymologie

Le terme « sauge » proviendrait du latin salvia (sauge), qui serait lui même tiré du verbe salvare signifiant sauver (la sauge était une plante qui guérissait de nombreux maux).

 

Particularités

Période de récolte

Mai, Juin et Juillet.

Constituants responsables des principales propriétés

  • Camphre : 20 à 30%
  • 1-8 cinéole : 20 à 25%
  • Alpha pinène : 10%

Abréviations

  • HE = Huile Essentielle
  • HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Equivalences

Pour un bon dosage des huiles essentielles Revelessence :

  • 1 ml = 15 gouttes environ
  • 1 goutte = 45 mg environ

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