Routine Zen

aromatherapie-concentration

Voici quelques petites astuces pour passer une journée détendue grâce aux huiles essentielles.

Au réveil

Pour trouver le tonus au saut du lit

Déposez deux gouttes d’huile essentielle de pamplemousse bio sur votre infusette de thé préféré. Laissez diffuser l’huile pendant une minute.
Infusez votre sachet et dégustez !

Au bureau

Pour favoriser la concentration

Versez une à deux gouttes d’huile essentielle de lavande fine bio sur un mouchoir en papier.
Portez le devant votre nez et respirez.

Au moment du coucher

Favoriser l’endormissement

Le soir, diffusez de l’huile essentielle de mandarine distillée bio avant d’aller vous coucher. Cette huile essentielle, reconnue pour ses propriétés relaxantes, calme et favorise l’endormissement.

Si vous n’avez pas de diffuseur, versez une à deux gouttes d’huile essentielle de mandarinier sur un mouchoir et déposez le à coté de votre lit.

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