Un geste simple
Vous êtes sportif…pour vous préparer à l’effort, versez 38 gouttes de cette huile essentielle dans votre flacon de 50ml d’huile végétale d’amande douce. Mélange à utiliser en massage avant chaque entraînement.
Fabienne Millet auteur du Grand guide des huiles essentielles
Caractéristiques *
Olfaction
Note fraîche « eucalyptol » avec une légère note camphrée.
Propriétés
- Anti-infectieuse (bactéricide, antivirale, fongicide)
- Spasmolytique
- Respiratoire (expectorante, mucolytique)
- Fluidifiante des sécrétions des voies respiratoires
- Décontracturante musculaire
Indications
Infections respiratoires (rhume, encombrement bronchique, sinusite, fort encombrement des voies respiratoires, etc.), toux grasses, courbatures, préparation à l’effort, après l’effort (sportif).
Précaution d’emploi spécifiques
Cette huile essentielle ne s’utilise pas pure sur la peau. Il est indispensable de la diluer dans une huile végétale pour toute application cutanée. La voie principale d’utilisation est la voie cutanée diluée. La diffusion atmosphérique doit être utilisée avec précautions car le pourcentage de camphre est élevé :
Ne pas utiliser seule dans un diffuseur à jet d’air sec. Ne pas utiliser en présence de jeunes enfants. Les inhalations sèches doivent être brèves et espacées dans le temps.Les inhalations humides ne sont pas recommandées.
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Description
La sauge d’Espagne ou sauge à fleurs de lavande ressemble beaucoup, comme son nom l’indique, à la sauge officinale. Elle croît sur les sols pierreux et rocailleux des collines en touffes denses et sa floraison est stupéfiante.
Partie utilisée
Sommités fleuries
Famille botanique
Lamiacées
Origine
Espagne
Obtention
Distillation à la vapeur d’eau
Soyons clairs
Il existe plusieurs huiles essentielles de « sauge » :
- HE sauge officinale (salvia officinalis), mucolytique et très neurotoxique, elle n’est délivrée que sur ordonnance médicale.
- HE sauge d’Espagne (salvia lavandulifolia) aux propriétés respiratoires et décontracturante musculaire.
- HE sauge sclarée (Salvia sclarea) calmante,relaxante, anti-infectieuse et oestrogénique.
Histoire
Etymologie
Le terme « sauge » proviendrait du latin salvia (sauge), qui serait lui même tiré du verbe salvare signifiant sauver (la sauge était une plante qui guérissait de nombreux maux).
Particularités
Période de récolte
Mai, Juin et Juillet.
Constituants responsables des principales propriétés
- Camphre : 20 à 30%
- 1-8 cinéole : 20 à 25%
- Alpha pinène : 10%
